Kanna je malá, drobná rastlinka pôvodom z južnej Afriky. Je zaujímavé, že jej prirodzené rozšírenie nie je tak razantné, ako u ostatných druhov. Prakticky zostala v Afrike. Kanna má zelené, mäsité listy o šírke cca 4 centimetre. Dorastá sa do výšky 30 centimetrov a kvitne drobnými svetlo-žltými a oranžovo-ružovými kvetmi.kanna

Historicky sa o Kanne prvýkrát dozvedáme od Jana van Riebeecka, ktorý roku 1662 spísal ako účinky ako aj dôvod, prečo vlastne Sceletium tortuosum (latinsky) užíval. Jej účinky však boli známe už mnoho storočí skôr. Kannu totiž užívali juhoafrickí pastieri, zberači, ale aj lovci. Užívali ju ako modulátor nálady. Tradične sa užívala pomocou žuvania listov. Postupom času sa začala užívať aj ako tinktúra, alebo prísada do bylinných cigariet.

Obsiahnuté látky v Kanne:

Aby sme lepšie pochopili účinky, mali by sme si vypísať aktívne látky, ktoré sú za ne zodpovedné. Najviac to sú mesembrinové alkaloidy mesembrin a mesembrenon. Ďalšími sú napríklad mesembranol a mesembrenol. Hlavné psychotropné účinky sú spôsobené pôsobením alkaloidov na fosfodiesterázu 4 a serotonín. 

Ako Kanna účinkuje:

 Ako sme spomenuli, Kanna je taká náladovka. Dokáže podporiť zlepšenie nálady, zníženie úzkosti, stresu a napätia. Jej užívanie je veľmi vhodné pri depresiách, vadách komunikácie, nadmernom zaťažení a nervovom vyčerpaní. Prišlo sa na to, že Kanna dokáže pôsobiť aj na koncentráciu stimuláciou centrálnej mozgovej a nervovej sústavy. Hodí sa pre osoby trpiace syndrómom vyhorenia, zníženou empatiou a inými psychickými problémami. 

Vhodné kombinácie s Kannou: 

Kratom - zvyšuje euforické, prípadne sedatívne účinky.
Damiána - zvyšuje euforické, prípadne sedatívne účinky.
Modré lekno - zvyšuje euforické, prípadne sedatívne účinky.
Leonotis leonorus - zvyšuje euforické, prípadne sedatívne účinky.
Tongkat ali - zvyšuje euforické, prípadne sedatívne účinky.
Ženšen sibírsky - urýchľuje pôsobenia
Ženšen pravý - urýchľuje pôsobenia 

Vedľajšie účinky:

Kanna zvyšuje krvný tlak, nie je teda vhodné ju užívať, ak máme problémy s vysokým krvným tlakom. Ak nebudeme dodržiavať dávkovanie, môžu sa vyskytnú zmeny nálad, ospalosť, závrat, bolesti hlavy a ďalšie.
 
POZOR! Kanna sa nesmie kombinovať s antidepresívami obsahujúce selektívne inhibítory MAOI (Seroxat, Prozac a ďalšie). Rovnako tak by sa nemala kombinovať napríklad s Yohimben alebo Harmalou. 

Dávkovanie:

Extrakt 0,3 - 1 gram 1x za deň. Odmerané množstvo rozmiešame vo vode a vypijeme
 
Prášok 0,5 - 1 gram, čo zodpovedá 1 až 2 odmerkám. Odmerané množstvo rozmiešame vo vode a vypijeme, môžeme nechať lúhovať v horúcej vode, aby sme lepšie uvoľnili účinné látky

Šalvia divotvorná

Jedna z najmocnejších bylín na svete - Šalvia divotvorná resp. Salvia divinorum.